Credi che non “puoi far a meno di fare ciò che fai”, che “ti viene naturalmente”, che “sei fatto così”?
In realtà, ogni tuo pensiero, emozione e comportamento è il prodotto di una strategia specifica!
CHE COS’È LA STRATEGIA?
È il MODO in cui fai quello che fai.
Che il tuo obiettivo sia stravaccare sul divano, provare un’emozione negativa, mangiare un’intera scatola di biscotti o vincere le olimpiadi… non c’è alcuna differenza! In ogni caso, sei TU ad applicare una specifica strategia che ti porta a compiere una determinata azione.
Questa è una bella notizia perché significa che puoi strategicamente cambiare i comportamenti che non ti piacciono e sostituirli con altri più utili!
Vuoi un esempio?
Pensa a quando ti ritrovi a mangiare qualcosa di cui hai voglia… Cosa fai per arrivare a compiere quell’azione?
È certo che fai precedere a quell’azione una serie di passaggi nella tua testa! Magari inizi immaginando quella cosa che ti piace tanto… immagini com’è fatta o ripensi all’ultima volta che l’hai mangiata… poi ti dici quanto è buona e quanto la vuoi… e mentre la immagini e ti parli… ecco che quasi riesci a sentirne il sapore, quell’acquolina in bocca che stimola il tuo desiderio e ti spinge ad uscire di casa per andarla a comprare!
Proprio per l’importanza che hanno le strategie nel determinare i comportamenti, i partecipanti al Master Practitioner di PNL dedicano un’intera giornata al lavoro sulle strategie, sorprendendosi di quanto siano, inconsapevolmente, strateghi! 😉
Così come i comportamenti, anche le emozioni sono create da una strategia!
Molte persone hanno delle convinzioni sbagliate sulle emozioni:
- Credono che nascano “istintivamente”, quasi per caso.
- Credono che siano al di fuori della propria responsabilità.
- Credono che sia eroico provare emozioni negative.
NIENTE DI PIÙ FALSO!
- Le emozioni sono il risultato di una specifica strategia legata a ciò che TU FAI a livello mentale e fisiologico.
- Le emozioni sono sotto la tua diretta responsabilità: sei tu che scegli quale provare, con quale intensità e con quale frequenza.
- Non c’è nulla di eroico nel provare emozioni negative!
Essere in balia di emozioni negative è da tutti… Diventi davvero un eroe solo quando impari a controllarle e a gestirle, a tenere a bada quelle negative e a potenziare intensamente quelle positive, quelle emozioni che ti fanno sentire realmente vivo e che ti spingono ad agire per realizzare i tuoi obiettivi!
Vuoi smettere di essere in balia delle tue emozioni ed imparare a gestirle?
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